Cómo aliviar el dolor de espalda, cervicales y lumbares causados por el teletrabajo

El dolor de espalda de origen muscular suele producirse en la región superior de la espalda, entre los hombros; o en la parte inferior, tratándose de dos clases de dolor muy distintos.
La fatiga muscular provocada por una mala posición por pasar horas sentado teletrabajando acumula tensión en la espalda y más concretamente en el músculo trapecio.

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Teletrabajo en forma

Masajes para aliviar los dolores asociados al teletrabajo

Los atentados en las Torres Gemelas de Nueva York en septiembre de 2001 provocaron, desgraciadamente, un cambio en los hábitos de trabajo que con el paso de los años y los avances de las nuevas tecnologías han ido modificando el panorama laboral a nivel mundial.

Una nueva desgracia, esta vez en forma de virus, ha dado el impulso definitivo al teletrabajo, que es como se denomina esta nueva manera de trabajar.

Las estadísticas dicen que en 2019 sólo un 5% de la población española tele-trabajaba. En lo que llevamos de 2020 ya superamos el 34% y sigue aumentando. Ver más

Masaje para reducir los efectos de la ansiedad

Ansiedad ¿Qué es y cómo tratarla en época de pandemia?

La definición más breve de la ansiedad que hemos encontrado es la siguiente: “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”.
Nada más y nada menos esto es el daño colateral más importante que ha provocado el coronavirus a nivel mundial: ANSIEDAD.

Los trastornos de ansiedad se manifiestan de muy diferentes formas. Pueden ser ataques o ataques de pánico agudo, fobias, trastornos de ansiedad generalizada. También existen varias clasificaciones de estos trastornos, que difieren ligeramente entre países.
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Masaje anticelulítico

Masaje anticelulítico en casa

Cada verano la celulitis escala posiciones en el ranking de las preocupaciones de muchas mujeres hasta situarse en el podio. En Fit4ever llevamos 30 años ayudando a miles de mujeres a luchar contra la celulitis y gracias a esta experiencia te podemos asegurar que la celulitis no se resuelve con una única acción.

Desde la opción más radical como es la liposucción hasta las técnicas menos invasivas como el drenaje linfático manual o la presoterapia, pasando por cientos de cosméticos anticelulíticos, dietas anticelulíticas, ejercicios anticelulíticos y todo tipo de gadgets anticelulíticos, la única realidad sobre la celulitis es que afecta a más del 90% de las mujeres y que requiere de un factor imprescindible para lograr eliminarla: La constancia. Ver más

Operación Bikini: Plan intensivo 2021

En este presente post confinamiento donde muchos hemos perdido la noción del tiempo y el verano se nos ha echado encima, se incrementa el número de consultas que recibimos en Fit4ever sobre los trucos más efectivos y rápidos para eliminar la celulitis.

Más de 30 años en el sector de la estética, la salud y el bienestar y más de 350.000 clientes usuarios/as de nuestros productos nos aportan una enorme cantidad de información contrastada sobre lo que sí funciona y lo que no funciona a la hora de intentar eliminar la celulitis o resolver un problema de, entre otras cosas, retención de líquidos. Ver más

Car Sant Cugat y Masster Plus

Masaje deportivo: DEPARTAMENTO de FISIOTERAPIA del CAR Sant Cugat (Centro de Alto Rendimiento)

Las Medidas de Recuperación Física Post-esfuerzo como el masaje de descarga son esenciales para la prevención y el tratamiento de lesiones.

Si adoptamos medidas de recuperación que aceleren los procesos regenerativos, el deportista podrá alcanzar su máxima capacidad de rendimiento y evitar lesiones.

En el Departamento de Fisioterapia del CAR de Sant Cugat pautamos ejercicios y rutinas de trabajo según el tipo de deporte y las características del deportista con el fin de prevenir las lesiones y tratarlas adecuadamente cuando llega el caso. Ver más

Dolor de espalda por exceso de peso en la mochila

Masaje y dolor de espalda en niños y adolescentes

¿La mochila de tu hijo es demasiado pesada? Dos de cada cinco adolescentes sufren de dolor de espalda que puede ser debido al peso excesivo de sus mochilas, según un estudio realizado por expertos estadounidenses en ortopedia pediátrica. Dicho estudio concluía que cuando la bolsa de la escuela alcanzaba o excedía el 20% del peso del estudiante, el estudiante tendía a sufrir dolor de espalda.
El peso de la educación no solo afecta el intelecto de nuestros niños y adolescentes, sino también sus espaldas. La investigación médica revela que los adultos que sufren problemas de espalda muy graves a menudo han sufrido daños similares durante su juventud. Ver más

masster plus aparato de masaje premium

Aparatos de masaje Premium

El ritmo estresante de la vida actual suele provocar una serie de efectos perjudiciales para nuestra salud y bienestar, como por ejemplo contracturas musculares, tendinitis, dolores de espalda, dolores musculares, retención de líquidos, etc…
Por otro lado, las exigencias sociales han incrementado considerablemente el interés de las personas por conseguir y mantener una imagen más bella y saludable, para lo cual existen miles de tratamientos estéticos y productos para la estética personal, como por ejemplo los tratamientos para eliminar la celulitis, la flacidez, las arrugas o para adelgazar unos kilos. Ver más

aparato de masaje en casa

Los 7 pasos a seguir antes de comprar la mejor máquina/aparato de masaje para casa

Debido a nuestro frenético ritmo de vida, no siempre disponemos de tiempo para dedicar a nuestro propio bienestar. Nos resulta difícil compaginar nuestra agenda de obligaciones con ciertas cosas beneficiosas para nuestra salud que a veces no tienen cabida en nuestro día a día. Masajes y tratamientos de cabina son un ejemplo de cosas que acaban quedándose en el tintero, pero afortunadamente existen alternativas para no tener que acudir a una cita con un profesional cada cierto tiempo. Ahórrate tiempo y desplazamientos con tu propio equipo de masaje doméstico con resultados profesionales. Ver más