Los masajes massterplus rotor espuma son altamente eficaces.
Relajan la musculatura de la zona, reducen la tensión muscular
y alivian el dolor. Se recomienda un masaje de 5 minutos diarios en
caso de que se trate de un dolor crónico, y también como
acción preventiva después de la actividad diaria.
La neuralgia cervicobraquial exige reposo absoluto de la parte superior
de la espalda y el cuello, pudiendo necesitar un collarín ortopédico.
En los casos más intensos de esta neuralgia, o cuando se repite
asiduamente, puede ser necesaria una intervención quirúrgica
para descomprimir las raíces nerviosas afectadas.
En el tortícolis y en los dolores cervicales agudos se pueden
administrar analgésicos y relajantes musculares en los momentos
de crisis. También es útil aplicar calor húmedo
en la zona cervical para relajar la musculatura. No forzar la posición
que adopte la cabeza y recurrir a una almohada blanda para el reposo
nocturno.
Superado el momento de crisis y en casos de dolor crónico, conviene
realizar ejercicios destinados a mover la región cervical de
la columna y relajar la musculatura de la zona.
Movimientos suaves y repetidos: flexión y extensión de
la cabeza, inclinación de la cabeza a derecha e izquierda, girar
los brazos describiendo un círculo vertical paralelo al cuerpo
o levantarse de un asiento con un libro en la cabeza.
Deben realizarse de forma gradual y moderada, a poder ser controlados
por un fisioterapeuta.
Pueden complementar las diarias sesiones de masaje massterplus,
porque el masaje es el mejor tratamiento. Relaja la musculatura y distrae
las señales dolorosas que viajan al cerebro, aliviando el dolor
y procurando una agradable sensación de bienestar.
Por supuesto, siempre habrá que corregir, si se identifica,
la "mala postura" que ha originado la contracción muscular.
Además, algunas medidas cotidianas: evitar las corrientes de
aire, llevar un pañuelo en el cuello, alejar el cabezal de la
cama de una pared demasiado fría y evitar los largos viajes en
coche, que exigen permanecer quietos en una posición que tiende
a contraer los músculos de la nuca.
Aviso a los navegantes de la red: Estar horas al día ante la
pantalla predispone al dolor de cervicales. Remedio: sesiones de masaje
massterplus.
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