Post-Parto: ¿Cómo recuperar la silueta que tenía?

Después de 9 meses de profundos cambios fisiológicos, tu organismo necesitará un tiempo para recuperarse. Llega la etapa del puerperio.
El puerperio se inicia dos horas después del parto y tiene una duración aproximada de unas 6 semanas, durante las cuales, tu cuerpo va a intentar (de forma natural) recuperar su estado inicial, aunque en la mayoría de los casos, confiar solamente en la buena voluntad de la madre naturaleza no basta.  Leer más

Tips de entrenamiento

Adelgaza, elimina celulitis y flacidez, moldea tu silueta

¿Sabes qué actividad física es la más adecuada para ti?

Adelgazar, eliminar la celulitis y la flacidez, moldear la silueta, alisar barriga, ganar masa muscular, cambiar grasa por músculos y fibra, estimular la circulación linfática para eliminar grasas y toxinas, eliminar arrugas, tonificar la piel… ¡Casi nada!
Estos son los retos o los objetivos que nos marcamos miles de personas cuando estrenamos el año, pero van pasando los días y no acabamos de encontrar el momento ideal o bien nuestras obligaciones profesionales y/o familiares nos desvían de dichos objetivos. Leer más